C - Firmen- & Freizeitsport


Firmen- oder Betriebssport meint die vom Arbeitgeber geförderte Möglichkeit der sportiven Freizeitgestaltung. Die Unterstützung erfolgt z. B. durch Bereitstellung von Räumlichkeiten, Sportplätzen, Geräten, u. U. auch von einheitlichem Sportdress und durch eigene oder eingebuchte Sportangebote oder die Gründung von Betriebssportvereinen/Betriebssportgruppen. Es geht beim Firmensport um die Gesundheitsförderung durch Bewegungsausgleich und Entspannung, die Pflege eines fairen und beziehungsförderlichen Zusammenwirkens (Betriebsklima) und/oder die Bindung an das Unternehmen. Trainguru©-Sportangebote bringen mehr Bewegung in Ihren Arbeitsalltag. Wir kommen zu Ihnen an den Arbeitsplatz und trainieren mit Ihnen gesundheitsorientiert am Morgen, in der Mittagspause oder nach Feierabend, oder aber in Ihrer Freizeit.


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Die Bewegte Mittagspause ist ein ganzheitliches Konzept zur Vermeidung und Linderung von Rückenschmerzen. Sie ist mobil, kostengünstig und kommt in Ihr Büro. Als Trainer bin ich für die Bewegte Mittagspause im Einsatz. Mehr Infos gibt es beim Anbieter moveUp GmbH.

Bewegung in der Pause am Arbeitsplatz

Leistungen
  • für Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter am Arbeitsplatz
  • von mind. 20 bis 30 Minuten bis zu 45 oder 60 Minuten
  • Bewährtes und wissenschaftlich fundiertes Bewegungskonzept
  • Trainer kommt 1x in der Woche an den Arbeitsplatz
  • Schwerpunkt wählbar (z. B. Entspannung, Nacken, Rücken)
  • Training mit Musik in entspannter, humorvoller Atmosphäre
  • Zielgruppenspezifische Übungsauswahl und Niveauanpassung
  • Stundenkontingente individuell buchbar mit Probierstunde
  • Raum notwendig, an dem das Training stattfinden kann
  • keine Sportbekleidung notwendig, kein Schwitzen!
  • Angebot über den Anbieter MoveUp GmbH


Die beste Ausrede um keinen Sport machen zu müssen ist, dass man den langen Weg dorthin nicht bewältigen möchte. Aber was, wenn der Sport ganz einfach nach Feierabend, am Arbeitsplatz und vor dem Weg nach Hause stattfindet? Sportklamotten einpacken, arbeiten, "lossporteln" und zufrieden nach Hause fahren!

Sport zwischen Arbeit und Zuhause

Leistungen
  • für Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter am Arbeitsplatz
  • von mind. 45 oder 90 Minuten
  • Verschiedene Bewegungsangebote nach Absprache
  • Trainer kommt 1-2x in der Woche an den Arbeitsplatz
  • Schwerpunkt wählbar (Entspannung, Fitnesssteigerung, Spaß)
  • Sport und Training in entspannter, humorvoller Atmosphäre
  • Zielgruppenspezifische Niveauanpassung
  • Stundenkontingente individuell buchbar mit Probierstunde
  • Raum notwendig, in dem das Angebot stattfinden kann
  • Sportbekleidung notwendig


Laufen ist der perfekte Ausgleich zur Arbeit im vielen Sitzen. Warum also nicht in den Arbeitsalltag integrieren? Wie wäre es, wenn regelmäßig ein Lauftrainer kommt und mit einer Laufgruppe eine kleine Runde vor, während oder nach der Arbeit dreht? Einfacher kann man dem Schweinehund doch nicht davon laufen, oder?

Laufen in der Gruppe am Arbeitsplatz

Leistungen
  • für Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter am Arbeitsplatz
  • von mind. 30 bis 60 Minuten
  • Verschiedene Strecken und Laufgeschwindigkeiten nach Absprache
  • Trainer kommt 1-2x in der Woche an den Arbeitsplatz
  • Schwerpunkt wählbar (Entspannung, Fitnesssteigerung, Spaß)
  • Lauftraining in entspannter, humorvoller Atmosphäre rund um den Arbeitsplatz
  • Zielgruppenspezifische Niveauanpassung
  • Stundenkontingente individuell buchbar mit Probierstunde
  • Laufbekleidung und -schuhe notwendig